Занятия пилатесом в Казани

В последнее время самым популярным направлением у посетителей фитнес-клубов сети «Планета Фитнес» является направление «Стабильная сила». Эта эксклюзивная программа включает в себя уроки пилатес, цигун, йоги, флекса. Задача "медленного фитнеса" состоит в укреплении мышечного каркаса, тщательной проработке связок и суставов, повышении уровня здоровья, гармонизации души и тела.

ПИЛАТЕС

Пилатес - метод тренировки всего тела, развивающий гибкость, внутреннюю силу и выносливость, растягивающий мышцы, основными достоинствами которого являются постоянство результата (прекращая тренировки, Вы не теряете форму), и безопасность (сводит к минимуму риск травм).

Пилатес вобрал в себя самое лучшее из западных и восточных методик: чистота линий, плавность движений и особая грация делают занятие пилатесом похожим на танец. Особенность методики заключается в очень бережном отношении к позвоночнику, ведь основатель методики Джозеф Пилатес с его помощью поднимал на ноги раненых.

Тренировка по системе Пилатес считается настолько безопасной, что её можно использовать в качестве восстановительной терапии после различных травм, занятия пилатесом помогают обрести контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое.

Также важно отметить, что ПИЛАТЕС эффективно работает с женскими «проблемными зонами» - подтягивается живот, развиваются приводящие мышцы, уменьшаются жировые отложения на бедрах. Занятия пилатесом – это лучшая тренировка для беременных и молодых мам, т.к. она тренирует непосредственно мышцы, участвующие в процессе родов, а беременным позволяет аккуратно заниматься фитнесом, поддерживая в форме свое тело, снимая нагрузку с поясницы и плечевого пояса. Через 2 месяца после успешных родов можно продолжить заниматься пилатесом, что поможет намного быстрее восстановиться и почувствовать себя в хорошей форме.

В чем особенность занятий пилатесом в Казани в нашей студии? Уникальная система упражнений базируется на принципах разработок Джозефа Пилатеса и внесенных изменений с учетом современных знаний о человеческом теле и достижений науки. Пилатес по этой системе позволяет комплексно прорабатывать мышцы, улучшают осанку, координацию движения и чувство равновесия, регулярные занятия помогают избавиться от стресса и болей различного происхождения.

Так что, если вы хотите хорошо отдохнуть с пользой для здоровья, ощутить легкость и прилив энергии, занятия пилатесом – то, что вам нужно!

ЦИГУН

Цигун представляет собой искусство оздоровления и саморегуляции. Методика основана на многовековых традициях китайской народной медицины. Практика цигун позволяет обрести уверенный взгляд на жизнь, развивает творческие способности, способствует улучшению здоровья и восстановлению жизненных сил.

Цигун – это искусство, позволяющее избавиться от многих болезней и продлить жизнь, способное сделать вас сильным не только физически, но и духовно. Это вид науки, метод мышления, способ энергетического общения с окружающим миром и со всей Вселенной.

Практика цигун до недавнего времени считалась секретной. Существовало множество различных клановых, семейных, монастырских школ. Сейчас же овладеть методиками саморегуляции и оздоровления организма можно открыто, причем с помощью профессиональных инструкторов.

Занятия в «Планете Фитнес» помогут вам нормализовать физическое и эмоциональное состояние, активизировать процессы мышления и творческие способности. Занимаясь цигун, вы научитесь обмениваться энергией с окружающей средой и использовать резервные возможности вашего организма.

Приходите, «Планета Фитнес» ждет Вас!