Даже самые великие спортсмены не обходятся без тренера. Тренер – это человек, который позаботится о вас и о вашем результате.
Персональный тренер – это квалифицированный профессионал фитнеса, который специализируется во многих различных областях, таких как снижение веса, реабилитация после травм, особенности спортивной деятельности, повышения уровня общей физической подготовки, оптимизации питания и развития гибкости.
Персональные тренировки являются эффективным средством достижения поставленных вами целей.
Преимущества тренировок с персональным тренером:
- максимально учитываются индивидуальные особенности вашего организма;
- возможность коррекции программы по ходу тренировки;
- контроль техники выполнения упражнений, постановка правильного дыхания при выполнении упражнений;
- мотивация;
- концентрация на тренировке и физической работе, что ускоряет достижение результата;
- занятия проходят в удобное для вас время.
Персональная тренировка
1 час максимальной результативности! Советуем обратить особое внимание на этот вид услуг. Профессиональная тренировка под руководством опытного тренера – залог 100% успеха. Вы можете приобрести персональные тренировки по различным направлениям: тренажерный зал, аква-фитнес, групповые занятия, детский фитнес. Также существуют сплит-тренировки - персональные тренировки для 2-х и более человек.
Основной принцип персональных тренировок – составление индивидуальной программы с учетом физиологических особенностей организма и ваших пожеланий.
Перед составлением индивидуальной программы тренировок тренер проведет собеседование, на котором вы совместно сформулируете цели тренировок (снижение веса, придание тонуса мышцам, повышение уровня общей физической подготовки и т.д.), а тренер определит состояние вашей сердечно-сосудистой системы и других функциональных систем организма для составления индивидуальных программ тренировок.
Ваш персональный тренер определит вместе с вами тренировки на ближайшую неделю, запланирует ваше питание, проведет тестирование уровня физической подготовки, которое позволит проконтролировать ваш прогресс и поможет получить представление обо всех аспектах вашего здоровья и физической формы.
Инструктаж в тренажерном зале
Инструктор подробно объяснит основные правила использования тренажеров и научит безопасной технике выполнения упражнений, даст рекомендации к последующим тренировкам.
Кардио-тренировка
Персональная тренировка на кардио-оборудовании: беговые дорожки, степперы, велосипеды, тренажёры имитирующие греблю. К тренировкам на кардио-оборудовании необходимо подходить с большой ответственностью. Тренер определит формат тренировки, с учётом возможностей вашего организма и будет непрерывно следить за состоянием вашего пульса.
