Занятия плаванием в Казани

Занятия плаванием в Казани

Сеть «Планета Фитнес» - это крупнейшие спортивно-оздоровительные комплексы, оборудованные современной инфраструктурой: тренажерные залы, сауны, бани, салоны красоты, рестораны, бассейны, джакузи – цена этого удовольствия в Казани более чем приемлема!

Планета Фитнес стремится сделать занятия фитнесом доступными каждому!

Одним из самых востребованных и популярных направлений нашего Клуба является аква-фитнес.

Аква-фитнес для детей

Не вызывает никаких сомнений, что каждый человек должен уметь плавать. Чем раньше он этому научится, тем лучше. Любые занятия плаванием, включая обычное купание и игры в воде, оказывают благоприятное воздействие на всестороннее развитие ребенка.

Ведь у дошкольников работоспособность мышц невелика, они довольно быстро утомляются при статических нагрузках. Во время занятий плаванием чередуются напряжение и расслабление мышц, что увеличивает их силу и работоспособность.

Во время плавания уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на еще не окрепший детский позвоночник, который благодаря занятиям в воде формируется правильно, вырабатывая хорошую осанку. В то же время активное движение ног в положении без опоры укрепляет стопы ребенка, что предупреждает развитие плоскостопия.

Кроме того, регулярные занятия плаванием способствуют совершенствованию органов дыхания и кровообращения. Это достигается благодаря ритмичной работе мышц при необходимости преодолевать сопротивление воды.

Также родителям следует помнить, что занятия плаванием благотворно влияют не только на физическое развитие ребенка, но и на формирование его личности. Развиваются такие черты, как самообладание, настойчивость, решительность, целеустремленность, дисциплинированность, умение действовать в коллективе и в то же время проявлять самостоятельность.

Приглашаем на занятия плаванием в Казани в центр «Планета Фитнес»!

В нашем бассейне представлены уроки по возрастным категориям, с учетом физиологических особенностей:

  • «Детки+Предки» (от 1.5 до 3 лет) – программа предполагает ознакомление с водой и ее свойствами (прозрачность, плотность, вязкость). Курс продолжается до того момента, пока ребенок не освоится с водой и сможет уверенно, как с помощью взрослого, так и самостоятельно, передвигаться по дну, совершать простейшие действия и играть.
  • «Flipper Fiesta» (3-6 лет) – занятия, направленные на приобретение детьми умений и навыков, которые помогут им чувствовать себя в воде достаточно уверенно. Дети учатся держаться на поверхности воды (лежать, всплывать, скользить), получают представление о ее выталкивающей и поддерживающей силе. Самостоятельно выполняют упражнение вдох-выдох в воду несколько раз подряд.
  • «Kids Party» (7-11 лет) - обучение детей плаванию с сохранением согласованности движений рук, ног и дыхания, характерной для разучиваемого стиля плавания. А также разучивание простых поворотов и элементарных прыжков в воду. Дети приобретают умение плавать на глубокой воде.
      Урок «Kids Party» представлен в двух вариантах:
    • Kids Party-1 (проводится в детском бассейне, куда приглашаются дети, не имеющие навыков плавания, и, возможно, с проблемами водобоязни).
    • Kids Party-2 (проводится в большом бассейне с детьми, имеющими элементарные навыки плавания).
  • Junior swim (12 –16 лет) - Обучение всем стилям плавания, а также закрепление ранее освоенных. Совершенство техники поворотов и прыжков. Дозированная нагрузка, развивающая кардио-распираторные возможности обучаемого, включая зону жиросжигания и формирование мышечного тонуса.
  • Водное поло - игровой урок для детей. Включает в себя обучение ведению мяча, улучшает координацию движений, развивает ловкость, гарантирует эмоциональный подъем.
  • Персональные тренировки (для детей всех возрастов) - Отличительной особенностью таких занятий является обучение элементам техники и способу плавания, которые у ребенка лучше получаются. Способности и склонности детей определяют при ознакомлении их с большим количеством плавательных упражнений. Также при проведении персональной тренировки учитываются психо-эмоциональные и физиологические особенности каждого ребенка.

Кроме того, в нашем фитнес-центре работают 2 секции плавания для детей от 5 до 8 лет за дополнительную плату:

  1. проводится в большом бассейне для детей, имеющих навыки плавания;
  2. проводится в малом бассейне для детей, не имеющих навыков плавания. (в клубе по ул. Ак.Парина1)

При этом стоимость клубной карты для детей в «Планете Фитнес» вполне демократична, по сравнению со средними ценами на занятия плаванием в Казани. Мы стараемся сделать спорт общедоступным и массовым увлечением, поэтому предлагаем различные выгодные возможности для всех желающих.

Наши специалисты обеспечивают индивидуальный подход и стараются предложить все, что полезно и интересно для ребенка - а это всевозможные праздники, проведение дней рождений, конкурсов и увлекательных игр. Ждем вас и ваших ребят на занятиях плаванием в Казани!

Аква-фитнес для взрослых

Аква-аэробика

Аква-аэробика – один из прогрессивных видов фитнеса – берет начало от водных видов спорта. Как фитнес аква-аэробика зародилась в Америке, а в середине 90-х появилась и у нас. Водная среда идеально подходит для различных физических упражнений. Аква-аэробика доступна всем: не умеющим плавать, детям, людям старшего возраста, беременным.

Для занятий аква-аэробикой применяется самое разнообразное оборудование, способное сделать нагрузку более эффективной. Занятия в воде идеальны как конечный этап тренировки. Например, если вы занимаетесь в зале, на беговой дорожке, на кардиотренажерах, то очень полезно завершить тренировку занятием аква-аэробикой.

Известно, что когда мы находимся в воде, гидростатическое давление благотворно влияет на наши органы, в том числе и на мышцы пресса. Аква-аэробика – отличное средство для борьбы с лишним весом. В воде не только снимается нагрузка, водная среда способствует эффективному решению проблем, связанных с жировым отложением в мягких тканях – целлюлитом. Интенсивные движения в воде создают эффект самомассажа.

Уроки по своим целям и задачам делятся на силовые и аэробные.

Аэробные уроки направлены на развитие сердечно-сосудистой системы. Сильное сердце и эффективные системы дыхания и кровообращения чрезвычайно важны для поддержания высокой жизненной активности. Также снижается уровень холестерина, кровяного давления, происходит снижение риска заболеваний коронарных сосудов сердца. Уроки проводятся как на глубокой воде, так и на мелкой.

Силовые уроки направлены на укрепление мышц плечевого пояса, пресса, мышц ног и ягодиц. Это специальные упражнения, повышающие мышечный тонус и направленные на сбалансированное развитие всех основных групп. На этих занятиях используются силовые упражнения в разнообразных ритмических вариациях и с различным оборудованием (аква-ботинки, степ-платформы ,гантели, нудлсы, штанги, лопатки).

Аква софт

Физическая активность благотворна в любом возрасте, однако становясь старше, мы добиваемся успеха немного медленнее. Для людей с избыточным весом, в посттравматичекий период, в пожилом возрасте мы предлагаем урок аква-софт.

Возраст значительно сказывается на нашем теле. Процессам старения подвергается скелет, мышечная, сердечно-сосудистая, респираторная, нервная система. Однако малоподвижный образ жизни и отсутствие мышечной активности могут привести к раннему наступлению старости. Физическая активность и регулярная тренировка мышц способны замедлить процесс старения, и возможно, что человек и в 70 лет при активном образе жизни будет находиться в лучшей форме и физическом состоянии, чем человек в 40 лет, ведущий малоактивный образ жизни.

Аква-мама (Урок для беременных)

  • занятия позволяют расслабиться и снимают напряжение с мышц, на которые приходится дополнительный вес тела;
  • снимается давление на мышцы в области таза;
  • снижается негативное воздействие на суставы.

Персональные тренировки

Проводятся по всем направлениям аква-фитнеса.

Существует уникальная возможность обучения плаванию для детей и взрослых, начиная от 0-го уровня до профессионалов. Тренировки включают в себя корректировку техники базовых движений, освоение новых стилей плавания и работы по индивидуальной программе с учетом всех особенностей и пожеланий клиента.

После активных занятий в бассейне, нужно расслабиться в джакузи – цены нет такому удовольствию! В джакузи благодаря воздействию струй воды, смешанных с пузырьками воздуха, нормализуется обмен веществ, выводятся из организма шлаки и токсины, оказывается тонизирующее воздействие на кожный покров и мышечные ткани. К тому же, гидромассаж в джакузи препятствует возникновению целлюлита.